Японки в возрасте

Японки в возрасте

Согласитесь, что Япония просто переполнена прекрасными дамами. Японки выглядят стройными и молодыми, независимо от их возраста. И большинство причин этого кроется в образе жизни и питании. Вообще, концепция японской еды держится на том, чтобы жить более долгой и здоровой жизнью. Поэтому, если вы тоже хотите продлить молодость или стать стройнее, возможно, стоит кое-чему поучиться у жителей Страны восходящего солнца.

Итак, как же японкам удается так хорошо выглядеть? Вот простые тому объяснения.

Зеленый чай

Японский зеленый чай очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами, которые, как известно, задерживают старение организма, способствуют снижению веса и даже снижают вероятность заболевания раком.

Полезные десерты

Никаких кремовых тортов и пирожных! Японцы часто едят такие вещи, как свежие фрукты на десерт.

Минеральные ванны и горячие источники

Такие ванны обладают потрясающими преимуществами для здоровья кожи. Они полны полезных минералов — кальция, магния и прочих. Поэтому уменьшают стресс и способствуют улучшению сна.

Боевые искусства

Их практикуют не только японцы, но и японки. Вообще, такой вид активности играет огромную роль в культуре фитнеса и поддержании здоровья этой нации.

Ферментированные продукты

Жители этой страны едят кимчи, темпе, мисо, комбучу и им подобные. Чем особенны эти продукты? Все дело в том, что они прошли через процесс, известный как лакто-ферментация, то есть считаются ферментированными. Такая диета способствует снижению веса и славится выведением тяжелых металлов из организма, а также токсинов из клеточной ткани.

Морепродукты

Японцы предпочитают морепродукты красному мясу, и это просто здорово. Ведь последнее вызывает массу вопросов у диетологов, начиная от воспалительных заболеваний и заканчивая высоким уровнем холестерина и предпосылками к ожирению. Употребление рыбы и морепродуктов же полезно из-за содержащихся в них омега-3 жирных кислот.

Маленькие порции

В Японии подаются меньшие порции, чем те, к которым мы привыкли. И это звучит вполне логично: если вы будете есть меньше, то станете стройнее. Так что, возможно, стоит поучиться у японцев не заполнять тарелки до краев. Вместо этого жители Японии делают ставку на свежие продукты и естественную красоту пищи.

Физическая активность

Большинство японцев часто ходят пешком и ездят на велосипедах. Вот уж в чем определенно стоит взять с них пример!

Культура пищи

Для жителей Японии питание – это особый культ, чуть ли не священный. Поэтому есть на ходу – настоящее святотатство. На самом деле фастфуд считается проявлением невежливости и некультурности в Японии. Такое там встретишь нечасто. Кроме того, жители этой страны едят намного медленнее, чем мы. Это дает их организму возможность своевременно и правильно перерабатывать пищу.

Читайте также:  Экокожа на диване плюсы и минусы

Культура приготовления

Японские методы приготовления пищи в целом намного более здоровые, чем наши. Жители Страны восходящего солнца используют минимум масла и жиров, а большинство продуктов просто обжаривают на гриле.

Забота о коже

Почти у каждой японки существует особый ритуал по уходу за собой, которого она строго придерживается каждый день. Ведь выглядеть моложе – для них особое достижение и гордость.

Никаких ресторанов

Японцы и японки нечасто выходят из дома на обед или ужин. Ежедневно они едят здоровые блюда, приготовленные дома. И это, безусловно, тоже имеет огромное значение для их внешнего вида и здоровья в целом.

Японские женщины выглядят поразительно и часто вызывают зависть. Но, как видите, они упорно трудятся, чтобы поддерживать себя в форме. Если вы хотите стать стройнее и выглядеть моложе, возможно, и вам стоит немного изменить свой образ жизни? Советы, представленные в статье, не только не навредят, но и принесут организму огромную пользу.

Между тем искусство японского бондажа идет от хожожитсу — средневековой военной техники пленения врагов, когда самураи крепко и надежно связывали пленных, не причиняя им, однако, боли, но исключая возможность побега. Шибари стало намного более суровым во времена сёгуната Токугава, когда связывание начали применять для наказания. Связанную жертву затем либо пороли, либо забивали камнями, либо просто подвешивали, причиняя боль.

Иностранцы часто бывают шокированы тем, с какой готовностью японки соглашаются на то, чтобы их связали. Однако практикующие шибари в один голос заявляют, что подчинение и унижение на самом деле освобождает женщину, по крайней мере позволяет ей выбраться из рамок общепринятых условностей.

Понравилось? Хотите быть в курсе обновлений? Подписывайтесь на наш Twitter, страницу в Facebook или канал в Telegram.

Экология красота: В чем же состоит секрет молодости японских женщин? В тридцать лет они выглядят на восемнадцать, в сорок пять — на двадцать, ну, а в шестьдесят — на тридцать! Говорят, что менопауза у них наступает в восемьдесят лет! Или вообще не наступает. И как им это удается? Может быть и нам так можно?! Так в чем же состоит секрет молодости японских женщин?

Читайте также:  Депиляция народными средствами в домашних условиях

В чем же состоит секрет молодости японских женщин?

В тридцать лет они выглядят на восемнадцать, в сорок пять — на двадцать, ну, а в шестьдесят — на тридцать!

Говорят, что менопауза у них наступает в восемьдесят лет!

Или вообще не наступает.

И как им это удается?

Может быть и нам так можно?!

Так в чем же состоит секрет молодости японских женщин?

Прежде, чем разгадывать этот секрет, необходимо разобраться, что делает нас, женщин, молодыми, привлекательными, сексуальными и желанными?

Может быть это какие-то специальные вещества?

Правильно, это гормоны. А точнее — женские половые гормоны. По другому их еще называют эстрогены.

Ни один косметолог не сможет сделать того, на что способны эстрогены!

Женственность, гладкая кожа, изящная фигура, красивые волосы — это их работа.

Нарушение равновесия этих гормонов в организме женщины сразу отражается не только на ее лице и фигуре, но также и на характере.

Можно даже составить приблизительные гормональные портреты женщин.

Если уровень эстрогенов, как говорится, в норме, то женщина обладает красивой, гармонично развитой фигурой с тонкой талией и округлыми бедрами, среднего размера молочными железами, бархатистой кожей, шелковистыми здоровыми волосами, приятным голосом. Характер у нее уравновешенный, без перепадов настроения накануне критических дней.

При избытке эстрогенов женщина очень женственна, имеет крупные молочные железы, глубокий, очень "женский" голос, сухую кожу и волосы, небольшой рост. Как правило, она энергична, обладает буйным темпераментом и высокой половой активностью. Накануне критических дней испытывает сильное нервное напряжение.

Недостаток эстрогенов проявляется неразвитой "плоской" грудью, тонкой, пергаментного вида кожей, высоким голосом. Для такой женщины характерна резкая смена настроения перед критическими днями, снижено половое влечение. Она может страдать болями внизу живота во время критических дней, при этом менструации у нее скудные и нерегулярные.

Из-за нехватки эстрогенов у женщины страдает головной мозг, из-за этого могут возникнут проблемы с памятью и снижение умственной активности, уменьшается плотность костей, повышается риск развития гипертонии и атеросклероза, нарушается работа желудка и кишечника. Другими словами женщина начинает стареть. При чем быстро.

С возрастом, так или иначе, уровень эстрогенов в организме женщины снижается, что приводит к развитию описанных выше изменений во внешности и характере.

Читайте также:  Национальный костюм якутов фото

Следовательно, чтобы подольше оставаться молодой и красивой, необходимо этот уровень как-то поддерживать.

Секрет молодости

Так что же японки?

По всей видимости с женскими половыми гормонами у них все в порядке. Причем независимо от возраста!

Как же они этого добиваются?

Ответ прост. Все дело в питании.

Исторически так сложилось, что в Японии очень популярны продукты из сои (но только обязательно из ОРГАНИЧЕСКОЙ).

Это и соевое молоко, и соевый сыр тофу, и знаменитый соевый соус, и суп мисо и т.д. Эти и другие соевые продукты японцы употребляют в пищу ежедневно .

Согласно проведенным исследованиям среднестатистический японец употребляет в пищу до 50г соевых продуктов в день.

Это в десять раз больше, чем жители Европы и Америки.

Причем тут соя, спросите Вы?

А дело в том, что соя содержит в своем составе так называемые фитоэстрогеныгормоноподобные вещества, которые при попадании в организм человека ведут себя как эстрогены.

Таким образом, ежедневно насыщая свой организм фитоэстрогенами японские женщины продлевают свою молодость до очень внушительного возраста

Так может быть и нам, европейским женщинам последовать их примеру?

Конечно, столько соевых продуктов мы употреблять не сможем, поскольку их у нас попросту нет в таком количестве. Но, кое-что мы можем все-таки себе позволить.

Например, такие продукты как соевое молоко, соевый сыр, соевое мясо, которые сегодня продаются в магазинах или можно попробовать их приготовить самостоятельно.

Почаще включайте их в свой рацион.

При покупке обращайте внимание на упаковку. На ней должно быть написано, что продукт не содержит ГМО (генетически модифицированных компонентов), желательно покупать только органические продукты из сои.

Фитоэстрогены содержатся не только в сое.

Их много во всех бобовых культурах (фасоль, горох, чечевица), а также во всех видах капусты, моркови, шпинате.

Содержат фитоэстрогены и некоторые лекарственные растения. Например, такие как красный клевер, корень солодки, шалфей. Перед приемом лекарственных растений ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ. опубликовано econet.ru Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector